歯の食いしばりは、歯ぐきに負担が。
私は、ぼーっとしているときに気が付くと、歯をくいしばっているというクセがあります。
実際に良くあるのは運転しているとき。
考えごとをしながらぼーっとすると、ギューッとかみ締めています。
先日歯医者に行ったので、先生に聞いてみることにしました。
「私は歯を食いしばる癖があるんですけど、あんまりよくないのですか？
やめたほうがいいですか？（意識してやめられるかは別として）」
先生「そうですね。歯ぐきに負担がかかってあまりいいとはいえません。
意識して気づくことがあったら、やめるように心がけてください」
とのことです。
歯ぐき（つまり歯の周りの肉）に負担がかかると、
歯ぐきは歯を支えているのですから、結局は歯にも影響するのだそうです。
ビジネスマンの場合、緊張したりすると無意識に口に力を入れることもあるでしょうから
気をつけたいものです。
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