歯周病予防が口臭予防に。

タバコは歯周病になりやすく、歯周病が治りにくいことがわかっています。
それは、たばこに含まれるニコチンが、血液の流れを妨げたり
もし歯周病を治療したとしても治癒が遅くなるためといわれます。

また、たばこを吸っていない人からすれば（これは私も含まれますが、）
タバコを吸っている人の口臭って、すぐにわかるくらい匂います。

独特のけむりの臭さというのでしょうか。。。
それがもし、大切な商談相手だったら嫌われるでしょうね。

また、口の中だけでなく、タバコのにおいは衣服や書類にもつきやすいため、
相手によっては敏感に察知されてしまいます。

ビジネスするにあたり、たばこはマナー違反です。
だから口臭のためにも、歯周病のためにも、エチケットのためにもたばこは控えましょう。

歯医者に行くと、アンケートを書かされました。
そして、歯磨き指導の前にカウンセリングをしてもらいました。

歯科助手「歯磨きは、自分でどのくらいの時間していると思っていますか？」
自分：　「うーん・・・5分以上はしていると思いますが」
歯科助手：「そういう人の大抵は3分で終わっているんですよ。
10分も磨くと、時間としてはとても長い時間に感じます。」
自分：　「えっ！そうなんですか？」
歯科助手：「そうです。だから、私たちは10分ほど磨くことを推奨していますが、
　　ほとんどできている人はいません。」

歯磨きは10分ほどしないと、意味がありません。
言い換えると、指導してもらった方法で歯磨きをすると
そのくらい時間がかかるといっているのです。

10分間、鏡の前で歯磨きをするのは苦痛を感じるかもしれません。
もちろん、口の中を見ながら歯磨きをすることも大切ですが、まずは、時間をかけることに慣れることですね。

テレビを見ながら、
お風呂に入りながら、　といった感じで、私は継続しています。

歯周病や虫歯など歯が痛くなると、私たちは歯医者に行くしかありません。
自分でできるのは、市販の痛み止めを飲むことくらいです。

歯周病は風邪のように、自分で「治療」をすることはできず
歯医者に行っても歯科医師の技術で外から直すしかありません。

ですから、歯周病は怖いのです。
薬で治ることもなければ、継続的に歯磨きという労働をしなくてはいけません。

だから、歯周病にならないために予防をし、
歯周病を疑ったらすみやかに歯医者に行くようにしましょう。
歯医者では治療だけでなくブラッシング方法を教えてくれたり、歯ブラシやフロスを購入できる場合がほとんどです。
きちんと学んでそのまま歯磨きグッズを購入すれば、自分で正しいブラッシングを継続しやすくなります。

ぜひ歯医者で学んだことを習慣づけて、歯周病を進行させないようにしたいものです。